Heiß begehrt: Hot Yoga
Berlinbesuch – Das Yoga nicht nur glorifiziertes Dehnen ist, sollte inzwischen bei allen angekommen sein. Und wer glaubt, es sei nicht körperlich anstrengend, der war wohl noch nie beim Yoga. Allerdings geht es immer noch eine Stufe drüber. Wem Hund, Krieger, Baby-Kobra und Co. nicht mehr zu schaffen machen, der muss sich neuen Herausforderungen stellen. Zum Beispiel beim Hot Yoga (auch als Bikram Yoga bekannt). Das System unterscheidet sich kaum, aber man macht die Übungen in einem heißen Raum (bei zwischen 35 und 40 Grad) Die hohe Temperatur lässt die Teilnehmer ordentlich schwitzen. Weil der Körper dadurch schneller aufgewärmt ist, empfiehlt es sich aber nicht nur für Profis, sondern auch für mutige Anfänger oder jene, die weniger beweglich sind (vorausgesetzt, der Kreislauf macht mit). Hot Yoga wird in vielen Studios angeboten, hier ein paar Beispiele: Berlin Hot Yoga (Boxhagener Straße 76-78 S-Bhf Ostkreuz), Bikram Yoga Berlin Mitte (Krausnickstraße 23, S-Bhf Oranienburger Straße), Sunyoga Kreuzberg (Mehringdamm 33, U-Bhf Mehringamm).