Tipps gegen die Angst im Alltag

Angst im Alltag: Um mit der aktuellen Ausnahmesituation umzugehen, hat die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde fünf Tipps zusammengestellt. 1) Informiert bleiben – aber richtig: Vertrauenswürdige Informationsquellen nutzen und exzessiven Medienkonsum vermeiden. 2) Den Alltag positiv gestalten: Routineabläufe mit festen Zeiten für Schlaf und Mahlzeiten helfen, innere Stabilität zu bewahren.