Meditation gegen den Isolation-Blues

Meditation gegen den Isolation-Blues – Allein zu Hause, wenig Sozialkontakte – da rattern die Gedanken schnell mal in Dauerschleife durch den Kopf. Das kann auch psychisch gesunden Menschen zu schaffen machen. Ein wenig Meditation könnte da helfen. Und die muss gar nicht esoterisch aufgeladen sein. Letztendlich ist Meditation nicht mehr als eine Konzentrationsübung, bei der man sich auf den Atem oder Körper fokussiert. ...