Alpindisziplin

Alpindisziplin – Das Verbot großer Wandergruppen ist kein Grund das Alpintraining schleifen zu lassen. Damit Sie für den nächsten Klettersteig gewappnet sind, hat der Deutsche Wanderverband ein paar Tipps, wie passionierte Wanderer ihre Waden warm halten. Schritt eins: Kontakt mit den Wanderfreunden aufnehmen. Die Planung der nächsten gemeinsamen Tour tröstet jeden daheimgebliebene Bergsportler und bietet die Möglichkeit, vergangene Erlebnisse revue passieren zu lassen. Außerdem können kleine Kräftigungslektionen in den Alltag integriert werden. Wieso nicht den Körper beim Fensterputzen dehnen, auf einem Bein bügeln oder vor jedem Hinsetzten drei Kniebeugen machen. Neben der Muskelkraft bleibt damit auch der Haushalt in Schuss. Also los geht’s, jeder Schritt macht schließlich fit.