Porridge, Zähneputzen, Notfallplan: Laufcoach Annette Schweinehund verrät Tricks, die helfen, regelmäßig Sport zu treiben
Die Läuferin weiß, wie schwer es oft fällt, den inneren Schweinehund zu überwinden. Wie man das mit sechs Kniffen trotzdem schafft und obendrauf noch Spaß an der Bewegung hat, verrät sie hier. (T+)

Weggefährten, Freunde und Helfer : Das Netzwerk von Xavier Naidoo
Der umstrittene Sänger ist wieder zurück auf Tour. Wer prägte ihn und sein Weltbild? Und wer ebnete ihm den Weg zurück ins Showgeschäft? Ein Überblick. (T+)

Der mühsame Weg eines Freiwilligen zur Bundeswehr: Michael will Soldat werden – und muss jahrelang warten
Die Bundeswehr sucht händeringend Personal. Doch ein motivierter Freiwilliger erlebt, wie schwierig der Weg zur Ausbildung sein kann. (T+)