Grübelstoff

Grübelstoff – Mal ehrlich, wie viel körperliche Ertüchtigung existiert in Ihrem Alltag? Nur mal so ein Hinweis, was die WHO als absolutes Minimum empfiehlt: 2,5 Stunden moderate oder 1,25 Stunden intensive Bewegung pro Woche. Als „moderat“ zählen zum Beispiel zügiges Spazieren, lockeres Radfahren oder Tanzen.